Mein Name ist Viktor Klimentjew, bin 39 Jahre. Mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung beschäftige ich mich seit meinem 18ten Lebensjahr.

 In meiner Vergangenheit habe ich sehr vieles gelernt und auch umgesetzt. Ich bin mir dessen bewusst geworden, dass nur ich mein Leben verändern kann. Das effizienteste Werkzeug, das jedem Individuum zur Verfügung steht, ist seine Atmung. 

Da der Mensch in einem Moment sich nur auf einen Gedanken fokussieren kann, bedeutet das, dass er durch seine Willenskraft von dem einen Moment auf den anderen seine Situation ändern kann.

Indem er bewusst seinen Fokus auf seine Atmung verlagert, dazu ein Beispiel, wenn er sich beruhigen möchte, dann sollte er langsam in den Bauch hinein atmen und spüren, wie die kalte Luft in die Nase fließt und von dort aus in die Bauchregion. 

Das ist viel einfacher gesagt als getan, weil der Mensch von Natur aus ein Gewohnheitstier ist und darüber hinaus noch träge. Es sei denn, er nimmt sich ca. 40 Tage hintereinander Zeit und erlernt eine neue Gewohnheit. 

Meiner Meinung nach sollte sich jedes Individuen mit seiner Atmung beschäftigen und das so früh wie möglich, den dies hat sehr viele Vorteile wie z.B. in schwierigen Gesprächssituation kann man mit einem klaren Kopf antworten, ohne das man direkt emotional wird, besser einschlafen, seine Leistungsfähigkeit erhöhen, die Natur genießen, den inneren Monolog abstellen, um nur einige Vorteile zu nennen.

Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deiner Reise, wage etwas Neues, gehe Risiken ein, mache Fehler, lerne aus Deinen Fehlern und verfolge stets Dein Ziel. Darüber hinaus genieße jeden einzelnen Augenblick!

Liebe Grüße Dein

Viktor